 |
 |
 |
 |
 |
Treninzi u našoj školi se održavaju 2 puta nedeljno, po sat vremena, a kod pojedinih grupa se organizuju I dodatni časovi, ukoliko su devojke zainteresovane za dodatne aktivnosti ili instruktor proceni da je za njihovu fizičku spremnost ili edukaciju potrebno organizovati tako nesto.. Svaki čas je koncipiran tako da počinje zagrevanjem I zavrsava istezanjem. Zagrevanje se, u zavisnosti od planiranog gradiva, obavlja na različite načine. Istezanje je uz laganu muziku, pravilno disanje i u cilju opustanja misica.
Imamo rekreativne grupe, grupu za javnu prezentaciju plesa I grupe sa decom, uzrasta 5-11 godina. U ostalim grupama su polaznice svih starosnih nivoa, kako bavljenje ovim plesom ne pravi razliku u godinama. Takodje organizujemo plesne radionice i sa instruktorima koji nisu naši predavači.
U svom programu negujemo različite stilove egipatkog, indijskog I turskog plesa, uključujući I moderne fuzije I razne rekvizite.
Za pohadjanje časova nije potrebno predznanje, samo dobra volja, upornost I žedj za novim saznanjima, jer nasi časovi plesa nisu samo fizicka aktivnost kojom poboljsavate funkcionisanje I izgled svog tela, vec I upoznavanje novih kultura I razvoj sopstvenog mentalnog zdravlja kroz pozitivnu atmosferu koju ovaj ples I ljudi koji se njime bave nose sa sobom. Naučićete da prihvatite I zavolite sebe I svoje telo, kanališete negativnu energiju I pritom naučite dosta novih I nadasve lepih stvari.
Sto se tiče odeće, uvek je u početku bolje nositi odeću u kojoj ce instruktor moći da jasno vidi držanje Vašeg tela, način na koji izvodite pokrete, da bi se od početka pravilno naučila tehnika,a povrede predupredile, I da Vam je pritom u toj odeći prijatno da plešete. Najbolje bi bilo da ponesete neke helanke ili donji deo trenerke, a gore pamučnu majicu. Kasnije, kada savladate osnove, možete se odlučiti za neke druge odevne predmete. Preporučujemo Vam da budete u nekim debljim čarapicama ili baletankama, jer je tada najmanja mogućnost
dovodjenja zgloba u neprirodan položaj I povrede, sto bi se moguce desilo nošenjem patika ili cipela sa štiklom.
Za sve ostale informacije, možete nas lično kontaktirati pozivom na broj 064/22 92 497.
 |
 |
 |
 |
 |
 |